Wird afrikanisch-arabischen Raum viel angebaut wird. Urspr. aus dem äthiopischen Bergland. 2,50 hohe Malve mit gelben Blüten. Kalorienarm und ballaststoffreich! Ernte der 15 cm langen Schoten unreif kurz nach Blüte! Eines der ältesten Gemüse der Menschheit.
Ocra
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Wird afrikanisch-arabischen Raum viel angebaut wird. Urspr. aus dem äthiopischen Bergland. 2,50 hohe Malve mit gelben Blüten. Kalorienarm und ballaststoffreich! Ernte der 15 cm langen Schoten unreif kurz nach Blüte! Eines der ältesten Gemüse der Menschheit.
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